Se va aproximando el momento en el que puedes dar a luz, los nervios están a flor de piel e incluso pueden jugarte una mal pasada. ¿Cómo podré relajarme? ¿Quién me podría ayudarme?
Las clases preparto, tal y como se comentó en la anterior publicación, son una gran oportunidad para llevar estos días de la mejor manera posible. Consisten en sesiones con profesionales sanitarios (matronas, pediatras,...) donde se les enseña a las embarazas las claves para el embarazo, parto y postparto.
El objetivo de dichas clases es enseñar estrategias para aliviar el dolor, conocimiento sobre el embarazo, parto y puerperio, además de ayudar a las pacientes a reconocer el suelo pélvico y enseñarles como cuidarlo.
Es recomendable asistir a dichas clases a partir de la semana 28 o 29. Estas van a estar divididas en la parte teórica y la práctica que se van a ir intercalando.
- En la parte teórica se abarcan nociones sobre el embarazo, los tipos de parto y la primera fase de este, cuidados básicos del bebé y la madre, que debe llevar al hospital en el momento que va a dar a luz,...
- Y en la parte práctica, se enseñan técnicas de relajación, de respiración y ejercicios para aliviar el dolor. Además de consejos para los pujos y nociones básicas para el masaje perineal; sin olvidarse de involucrar también a la pareja en el caso que la tenga.
Si desea obtener más información acerca de las clases preparto puede visitar las siguientes páginas web o visualizar un vídeo informativo: