Posturas para el parto

Cuando se va acercando el momento de dar a luz, es normal estar cada vez más nerviosa. Se trata de un acontecimiento importante, especialmente si se trata de la primera vez, y por ello puede que surjan  muchas preguntas. Una de las dudas más habituales es qué postura es más recomendable para el parto y si alguna de ellas puede llegar a ser perjudicial. 

¿Qué posturas son más aconsejables?

De Pie: Parir de pie es más rápido y conlleva menos desgarros en el periné, además, los espacios internos de la pelvis pueden ir adaptándose libremente al paso del bebé. Normalmente, en esta forma de parto no suelen ser necesarias la analgesia y la oxitocina, además de que la tasa de episotomias es mucho menor. Si la mujer lleva epidural, pero es perfectamente capaz de permanecer en pie, es una postura muy recomendable para el parto, dado que las contracciones uterinas son más eficaces y la oxigenación del feto es mayor

En cuclillas: Parir en cuclillas conlleva las ventajas de un parto en vertical: mayor rapidez y menor lesión en el periné. Esta postura permite a la mujer ser espectadora excepcional del nacimiento de su bebé, incluso colaborando con sus propias manos. El espacio en el interior de la pelvis para la salida del bebé es máximo en esta postura.

Con silla de parto: Esta postura permite permite descansar el peso corporal en el momento del parto. Hay camas articuladas en el hospital que se adaptan para lograr esta postura, perfectamente compatible con la epidural y que se asimila mucho a la forma natural de parto en cuclillas.

Tumbada de lado: Puede que esta sea la mejor opción en el caso de que no exista un buen control motor de la parte inferior del cuerpo debido a la epidural. No es una postura tan rápida como las verticales, pero deja completa libertad al sacro. Además, dejando el tobillo de la pierna superior más alto que la rodilla, girando la rodilla hacia dentro, se consigue una máxima apertura del espacio pélvico, favoreciendo el paso del bebé. 

A cuatro patas: Esta postura también resulta menos lesiva para el periné. Para maximizar el espacio pélvico interior y facilitar la salida del bebé, es importante separar más los tobillos que las rodillas. En esta posición, la elasticidad del perineo es mayor

Puedes encontrar más información en los siguientes enlaces, aunque recuerda que cada mujer es diferente y que por ello puede ser conveniente consultar a tu matrona. 

• Metaanálisis sobre posturas maternas en el expulsivo para mejorar los resultados perineales
• Posiciones maternas durante el parto. Alternativas a la posición ginecológica